Selülitlerin önüne geçmek oldukça basit olmasına rağmen birçok kadın bununla başa çıkamaz. Süreklilik isteyen kısa bir protokolle selülitlerden kurtulmak mümkün. Peki bu süreç nasıl işler? Sağlıklı beslenmek her konuda öncelikli olsa da bu konuda biraz daha baskındır. Fazla yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Kola, çay ve kahve gibi içecekler içeriğindeki yüksek kafein dolayısıyla vücut içerisinde diüretik etkisi yani su atılmasına sebep olduğu için dolaylı olarak selülit oluşuma neden olur.  Bol su tüketilmelidir.Duş öncesi kuru fırçalama yapıp kan dolaşımı arttırılmalıdır, düzenli olarak haftada 2 yada 3 defa vücut peelingleri kullanılmalıdır. Yoğun çalışanlar, haftada 1 bile yapsanız, hiç yapmamanızdan iyidir. Sağlığımızı korumak için, vücutta birikmiş zehirlerin yani toksinlerin atılması oldukça önemlidir. Fonksiyonel yaşamda sabah rutinlerine ne kadar önem verdiğimi biliyorsunuz. Beslenme kadar rutinlerimiz de bütünsel olarak iyileşmede önemli bir etkiye sahip. Beslenme çok önemli lakin ondan önce beden ve ruhsal sisteminizi beslenme planına adapte edebilmek için bazı önemli rutinlere ve düzene sahip olmanız gerekiyor. Motivason arttırmak ve stres yönetimi için yeni başlayacak olanlara tavsiyemdir.    Vücudumuzda toksinlerden arınmak için kullanılan özel sistemler, organlar, ve bezler bulunmaktadır. Ancak bu organlar bazen tıkanıp, normal işlevlerini yerine getiremeyebilirler. Yetersiz beslenme, işlenmiş gıda tüketimi ve fiziksel aktivitenin yokluğu, lenf sistemi işlevlerini yok etmektedir.   Lenf drenaj masajı sabah akşam olmak üzere günde iki defa tekrar edilmelidir. Lenf drenaj, sağladığı basınç ile kan dolaşımının hızlanmasında etkilidir. Yağ yakımı sonrası parçalanan yağların vücuttan atılmasına yardımcı olur. Cildin canlanmasına, vücudun sıkılaşmasına yardımcı olur. Selülit, kan dolaşımı problemi olduğu için bu uygulamalar kan akışını hızlandıracak zaman içinde selülit problemini ortadan kaldıracaktır.